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バーオソル　クニアセフメソッド®️

○やって良かったこと
とにかく楽しいです。時々できませんが、音楽に合わせて、体を動かすのが心地よいです。足先など今まで動かしたことの無い部分を動かすので、変わっていく自分がわかります。また、少人数なので、細かく見ていただけるのも良いです。

○やって変わったこと
バーオソルを始めるまでは、自分の姿勢が悪いとか
首が沈んでいるなんて思ってもいませんでした。が現実はひどいものでした。とにかく姿勢というか背筋を伸ばすことを心がけるようになりました。