1年半続けているAさん ○やって良かったこと体幹を意識するようになったこと○変わったこと50肩治りました 1分間、音楽に合わせて背筋を伸ばし、背中を改善 Aさん パラレルのプリエ お腹のインナーマッスルに刺激を
