バーオソル クニアセフ メソッド®️とは
パリオペラ座の大エトワールである、イヴェット・ショビレやローラン・プティ、ジジ・ジャンメールなどの著名なバレエダンサーを育てた伝説のバレエ教師「ボリス・クニアセフ」により考案された「床の上で行うバレエレッスン」です。
○床で行う事の利点
＊床で行う事で余計な力を使わず、インナーマッスルを使って体幹の軸を強化できる。
＊インナーマッスルを効率よく鍛える事で柔軟性と筋力がアップし、正しい姿勢に導かれる。
＊無自覚だった身体の歪みや癖を感じることができるようになる。
＊股関節の外旋や、バランス確保の筋力を強化できる。
○床で行う事の利点
＊床で行う事で余計な力を使わず、インナーマッスルを使って体幹の軸を強化できる。
＊インナーマッスルを効率よく鍛える事で柔軟性と筋力がアップし、正しい姿勢に導かれる。
＊無自覚だった身体の歪みや癖を感じることができるようになる。
＊股関節の外旋や、バランス確保の筋力を強化できる。
